Unsere Inhalte? – Die drei Elemente unserer Workshops

Let’s Become Aware

Nichts beeinflusst unsere Wahrnehmung so sehr wie unser innerer Zustand. Je genauer ich mich erkenne und einschätzen kann, desto leichter gelingt der Umgang mit anderen – praktische Übungen aus Therapie, Kunst und Theater sensibilisieren dafür.

„If you want to improve the world, start by making people feel safer.”
– Stephen W. Porges
Zunächst geht es darum, die eigenen körperlichen Spannungs- und Entspannungszustände bewusst wahrzunehmen. Dafür werden verschiedene Übungen eingesetzt, etwa Body-Scan, Grounding, Atemübungen, Entspannungsreisen sowie sanfte Bewegungsformen aus Yoga, Qi Gong und traumasensiblen Verfahren.
Dabei werden unterschiedliche Zugänge miteinander kombiniert: Einerseits können Gedanken, Wissen und neue Sichtweisen dabei unterstützen, bisherige Erfahrungen neu einzuordnen und klarer zu verstehen. Andererseits können über positive körperliche und sensorische Erfahrungen neue Verknüpfungen entstehen. Dies kann dazu beitragen, die eigenen Gefühle leichter zu regulieren, mehr innere Sicherheit zu entwickeln und im Alltag authentischer zu handeln.

Let’s Play

Im spielerischen Erleben werden nonverbale Signale, Kommunikation und eigenes Verhalten unmittelbar erfahrbar.
Mit Humor, Achtsamkeit und Kreativität entsteht ein Raum, in dem Menschen neue Seiten an sich selbst entdecken, unterschiedliche Perspektiven einnehmen und neue Formen der Begegnung ausprobieren können.

„Der Mensch spielt nur, wo er in voller Bedeutung des Wortes Mensch ist, und er ist nur da ganz Mensch, wo er spielt.“
– Friedrich Schiller
In spielerischer Leichtigkeit erleben die Teilnehmenden innerhalb der Gruppe gegenseitige Anregung, Spiegelung und ein Gefühl sozialer Verbundenheit. Sie werden eingeladen, sich selbst im Spiel – in Bewegung wie auch in Ruhe – bewusst zu beobachten und zu erfahren. Dabei liegt der Fokus auf dem Senden und Wahrnehmen nonverbaler Signale. Im Mittelpunkt steht ein grundlegendes Gefühl der Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen und einer stimmigen Verbindung zwischen innerem Erleben und äußerem Ausdruck.
In gemeinsamen Reflexionsrunden wird das Erlebte gemeinsam besprochen und eingeordnet. Dabei wird außerdem geübt, respektvolles und wertschätzendes Feedback zu geben sowie individuelle Stärken wahrzunehmen.

Let’s Talk and „Mentalize“

Wissenschaftliche Impulse aus Psychologie und Neurowissenschaften helfen, eigene Erfahrungen einzuordnen und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Themen wie Sinnesverarbeitung, autonomes Nervensystem, Bindung und Sicherheit bilden die Grundlage für Reflexion und Transfer:
Was ich verstehe, kann ich besser annehmen. Was ich besser verstehe, kann ich bewusster gestalten.

„Üben wir uns darin, unsere Sinne für das zu öffnen, was ist, nähern wir uns einem Leben in einem stets offenen Zustand an. Wir bilden eine Gewohnheit aus, in der ein erweitertes Bewusstsein der Standard für unser tägliches Dasein wird.“
– Rubin 2023, 53
Durch wissensbasiertes Verstehen von Dynamiken wird sowohl die Selbstwahrnehmung als auch die Einschätzung des Gegenübers gestärkt. Wenn wir üben, unsere Sinne für das zu öffnen, was gerade da ist, können wir flexibler reagieren. Eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen mentalen Zustands hilft dabei, das innere Gleichgewicht zu stärken und Anspannungen leichter zu erkennen und zu regulieren. So wird der Weg frei, mit anderen in stimmigen Austausch zu treten und ein Gefühl von Verbundenheit zu empfinden.

Wie lange?
Zwei Formate – eine Entwicklungsreise

LET'S PLAY – Kompakt (1 – 2 Tage)

Ein kompakter Einstieg für Gruppen, die neue Impulse für Wahrnehmung, Kommunikation und Zusammenarbeit suchen.

Vom Ich zum Du zum Wir – Zusammenarbeit beginnt bei uns selbst
Das Kompaktformat bietet einen praxisnahen Einstieg in die Welt von LET'S PLAY. Spielerische Erfahrungen, wissenschaftliche Impulse und gemeinsame Reflexion eröffnen neue Perspektiven auf Selbstwahrnehmung, Kommunikation und Zusammenarbeit.
Die Lernreise führt vom Ich über das Du zum Wir.
Modul 1 – Ich
Sich selbst wahrnehmen und regulieren
Leitgedanke
Die eigene Wahrnehmung schärfen, das Nervensystem besser verstehen und erste Möglichkeiten entdecken, mit Anspannung bewusster umzugehen und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.
Schwerpunkte
• Selbstwahrnehmung stärken 
• Körper- und Nervensystem besser verstehen 
• Stress- und Schutzreaktionen erkennen 
• Eigene Reaktionsmuster wahrnehmen 
• Möglichkeiten der Selbstregulation kennenlernen 
• Transfer in Berufs- und Lebensalltag
Modul 2 – Du
Den anderen wahrnehmen und in Kontakt gehen
Leitgedanke
Den Blick auf das Gegenüber richten und erleben, wie Präsenz, Vertrauen und nonverbale Kommunikation gelingende Begegnung und Zusammenarbeit ermöglichen.
Schwerpunkte
- Wahrnehmung des Gegenübers 
- Nonverbale Kommunikation und Körpersprache
- Vertrauen, Verbindung und Resonanz 
- Sicherheit und unterstützende Interaktion 
- Eigene Kommunikationsmuster reflektieren 
- Transfer in Kommunikation und Zusammenarbeit
Modul 3 – Wir
Gemeinsam erschaffen und gestalten
Leitgedanke
Erleben, wie Spiel einen Raum schafft, in dem Kooperation, Kreativität und neue Formen des gemeinsamen Handelns entstehen können.
Schwerpunkte
- Gemeinsam gestalten 
- Rollen und Perspektiven erweitern 
- Kooperation und Kreativität erleben 
- Gruppendynamiken verstehen 
- Neue Handlungsmöglichkeiten entdecken 
- Transfer in Alltag und Beruf
Das nehmen Sie mit
- mehr Bewusstsein für eigene Stress- und Reaktionsmuster
- praktische Möglichkeiten zur Selbstregulation
- einen geschärften Blick für Kommunikation und nonverbale Signale 
- neue Impulse für vertrauensvolle Zusammenarbeit 
- einen neuen Blick darauf, wie Spiel Lernen, Entwicklung und Zusammenarbeit fördern kann

LET'S PLAY – Vertiefungsreise (4 – 5 Tage)

Ein vertiefender Erfahrungsraum mit Zeit für Reflexion, Wiederholung und persönliche Entwicklung.

Vom Ich zum Du zum Wir – Zusammenarbeit beginnt bei uns selbst
Die Entwicklungsreise bietet Zeit und Raum, Erfahrungen nicht nur zu machen, sondern sie zu vertiefen, zu reflektieren und nachhaltig in den eigenen Alltag zu integrieren.
Durch wiederholtes Erleben, gemeinsames Ausprobieren und persönliche Reflexion entsteht ein Erfahrungsraum, in dem neue Perspektiven, Handlungsmöglichkeiten und persönliche Entwicklung wachsen können.
Die Lernreise führt vom Ich über das Du zum Wir.
Modul 1 – Ich
Sich selbst wahrnehmen und regulieren
Leitgedanke
Die eigene innere Welt erforschen, das Nervensystem als Orientierungshilfe verstehen und Selbstregulation als persönliche Ressource nachhaltig entwickeln.
Schwerpunkte
- Selbstwahrnehmung vertiefen
- Eigene innere Muster und Reaktionsweisen erkennen
- Stress- und Schutzreaktionen verstehen 
- Zusammenhang von Körper, Gedanken und Emotionen erforschen
- Selbstregulation festigen 
- Persönliche Ressourcen stärken
Modul 2 – Du
Den anderen wahrnehmen und Vertrauen entwickeln
Leitgedanke
Verbindung bewusst erleben und die eigene Wahrnehmung für nonverbale Kommunikation, emotionale Prozesse und zwischenmenschliche Dynamiken verfeinern.
Schwerpunkte
- Präsenz und Begegnung vertiefen
- Vertrauen und Verbindung erfahren 
- Nonverbale Signale wahrnehmen und einordnen
- Sicherheit, Resonanz und gegenseitige Unterstützung erleben 
- Eigene Kommunikations- und Beziehungsmuster reflektieren
- Möglichkeiten gelingender Begegnung erweitern
Modul 3 – Wir
Gemeinsam erschaffen und gestalten
Leitgedanke
Im gemeinsamen Spiel neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und erleben, wie Kreativität, Kooperation und gegenseitige Inspiration persönliche Entwicklung und gemeinsames Gestalten fördern.
Schwerpunkte
- Kreativität und Kooperation entfalten
- Rollen und Perspektiven erweitern 
- Gruppendynamiken bewusst erleben
- Spiel als Entwicklungs- und Erfahrungsraum nutzen 
- Neue Formen des gemeinsamen Handelns entdecken
- Nachhaltigen Transfer gestalten
Die Entwicklungsreise ermöglicht
- Zeit für persönliches Wachstum 
- Raum für Vertiefung und Integration 
- nachhaltige Entwicklung durch Wiederholung und Reflexion 
- intensive Erfahrungen in einer vertrauensvollen Gruppe 
- neue Impulse für Beruf, Alltag und persönliche Lebensgestaltung

Für Wen? – Zwei Varianten

I‍ ‍LET'S PLAY für Teams

Bewusste Teamverbindung – Zusammenarbeit neu erleben

Für bestehende und neu formierte Teams, die ihr Miteinander bewusster gestalten, Vertrauen stärken und die Qualität ihrer Zusammenarbeit weiterentwickeln möchten.

In unseren Workshops erleben Teams, wie spielerische Erfahrungen neue Zugänge zu Kommunikation und Zusammenarbeit eröffnen.
Das Potenzial eines Teams zeigt sich dort, wo Menschen miteinander ins Spiel kommen – LET’S PLAY.

II‍ ‍LET'S PLAY für persönliche Entwicklung

Bewusste Kommunikation – Beziehungen neu erleben

Für Menschen, die ihre Kommunikation bewusster gestalten, eigene Muster besser verstehen und Begegnungen im beruflichen wie persönlichen Umfeld bewusster erleben möchten.

Im spielerischen Erfahrungsraum werden innere Zustände, nonverbale Dynamiken und zwischenmenschliche Prozesse unmittelbar erfahrbar. Durch Selbstwahrnehmung, Reflexion und kreativen Ausdruck entsteht ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere.
Individualität und Vielfalt werden als Ressource für Entwicklung verstanden – für mehr Klarheit, Authentizität und eine stimmige Gestaltung von Beziehungen und Begegnungen.

Wie viele?

Ideal in Gruppen von 8 bis maximal 20 TeilnehmerInnen.

Wo?

Überall da, wo ein ausreichend großer (Konferenz-/Seminar-) Raum für Bewegung und Spielerfahrung vorhanden ist, in Präsenz.

Was sagen bisherige Workshop-TeilnehmerInnen?

„Es war nicht nur eine Bereicherung für die Arbeit mit Menschen, es war auch eine persönliche Bereicherung für mich selbst“

„Danke für die hohe Empathie gegenüber uns“

„Es war eine unglaublich angenehme Atmosphäre und ich habe mich sehr wohl bei Euch gefühlt.
Ich hätte noch ewig zuhören können & hätte das Seminar am liebsten wöchentlich“

„Sehr harmonisch und gutes Wechselspiel von Theorie & Praxis“

„Bleibt weiterhin so offen und wertschätzend.
Eure offene Art erleichtert es einem, sich auf die einzelnen Übungen einzulassen“

„Vielseitige Spiele mit Bezug zur Praxis“